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体調をくずし、１週間寝込んでました。 現場もほとんど延期してもらい、ご迷惑をおかけしました。 私は、ビールが好きで、ほぼ毎晩飲んでいるのですが、そのせいか歳のせいか ここ１年位でかなり腹まわりが、やば〜い感じになってきています。 ２年くらい前までは、ほぼ毎日筋トレもしていて、歳のわりには結構いい体をしていたのですよ、これでも。 でも、仕事柄よく腰痛になりまして、いつの日からか、筋トレも３日に1回、腹筋無し〜１週間に１回、もちろん腹筋無し〜気づいたら、少しやる〜と、さぼり気味になり、今では、全くトレーニングを行っていません。 反面、飲む量は増えているような気がします。 体がたるんでくると、不思議と疲れやすくなるし、腰痛も前より増えたような...。 全く、いいことがありませんね。 でも、腹筋をするのは怖いのです。今でも毎日、腰には２重にコルセットを巻いてるくらいですから...。 で、腹をへこませるためにやろうと決めたのが、補助食品を利用したダイエット。 私、ビールも好きなら甘いものも大好きで、どうせならダイエットって意識しないで出来るほうがいいなってんで、豆乳クッキーダイエットに決めました！ チョコレートダイエットってやつもかなり気になったんだけど、普段は豆乳を飲んでいるので、クッキーのほうが、ちょうどいいかと。 （２年くらい前までは、牛乳が好きだったのですが、ある日を境に急に腹をくだすようになりました。牛肉もだめですね。焼肉、ステーキどちらも今でも大好きですけど、外食すると間違いなく 帰りの車で腹が痛くなります。年齢で、私のように体質が変わる人、多いみたいですね。） さて、ダイエットです。 まず、豆乳クッキーダイエットで、ウエストを５センチ絞ったら、後は筋トレを復活させます。 経過は、このブログで報告しますね。 沖縄県のイナフクハウスクリーニングサービスホームページへ<I/>

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